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          關鍵詞:擋風墻 標題:冬季風寒肆虐,艾灸筑好身上擋風墻!防風抑塵網網 來源:知乎 文章內容: 《黃帝內經》認為“風者,百病之長也”。好像每個邪氣為患,風邪都要參與一下,并且助紂為虐,比如:風寒、風熱、風濕等。 風從哪里來 1晨起冷風 早晨傷于風為“肝風”,病多在頭部,如有些過敏性鼻炎患者清晨接觸冷風后會流鼻涕、打噴嚏。 建議大家早晨出門前,除穿好外套,還可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼,增強鼻黏膜免疫力,改善血液循環。 2夜間對流風 入夜,陰氣最盛,陽氣最弱,若被防風抑塵網網風邪侵襲,最易傷及腎中陽氣,容易頸項、腰背疼痛。 因此,睡前可以用溫水泡腳并揉搓,有助強壯腰脊;入睡蓋好被子,尤其注意背部和腰腹保暖。 3運動出汗吹風 冬季運動結束一身熱汗,全身暖洋洋的防風抑塵網網,很多人會脫掉厚重的衣服“涼快一下”,但此時皮膚腠理大開,最容易受邪。 運動結束后尤其要注意防風,運動時可以帶塊毛巾,運動完及時擦汗,不要滿身汗迎風吹。如果運動時穿得較少,運動后要適當加點衣服,注意保暖。 4腦后受風 很多人感覺冷的時候會不自覺地護好后頸,但是對后腦勺卻總是忽略。 其實,后腦勺分布著豐富的神經和毛細血管,風邪侵入容易誘發頸椎病。提醒大家,風大時可以戴頂帽子或圍上絲巾出門,以起到保護作用。 寒風四起,該如何預防?其實,除了注意穿衣保暖外,一定要護好身上的幾處“擋風墻”! 頭部的擋風墻 風邪侵襲頭部的癥狀為頭脹、頭痛,嚴重的還可引起眩暈。 1翳風穴 翳,原指羽扇,有遮蔽之義,而風就是風邪的意思。 位置:翳風穴在耳垂后方,距耳根約0.5處之凹陷中央處(見下圖)。 建議:有冷風吹來時,很多人都會立起領子,頭會忍不住往下縮,正好能擋助該穴,避免被風邪侵襲。 大家平時可以常按揉該穴,能緩解“風邪”引起的口眼歪斜、齒痛、頰腫、耳鳴等問題。 背上的擋風墻 風邪襲肺多見咳嗽、痰多、喘息或氣急等癥。 2風門穴 風門穴為風邪出入之門戶,善治風邪,故名風門。 位置:風門穴在第二胸椎棘突下,旁開1.5寸處(見下圖),是治療風邪外襲所致肺衛表證之常用穴,善疏散外風。 建議:防風抑塵網網按揉風門穴有緩解因風邪引起的傷風咳嗽、頭痛發熱、胸背痛。 腿上的擋風墻 風邪侵襲肌表的癥狀為肌膚干燥、過敏、瘙癢、皮炎等。 3風市穴 “風市”就是風的市場,中醫認為,這個穴位為風邪的集結之處。 位置:風市穴在大腿上,直立,雙手自然下垂于體側,中指尖所指之處就是風市穴(見下圖)。 建議:泡腳時可以揉揉風市穴,對因風邪而致的傷風感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等問題都有很好的緩解。 腳上的擋風墻 4三陰交 三陰防風抑塵網網,足三陰經也。交,交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。 位置:用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。(見下圖)。 建議:泡腳的時候沒過三陰交,還能調治脾胃虛弱,消化不良等癥。 本平臺旨在傳播防風抑塵網網養生文化知識,文章僅供學習參考,版權歸相關權利人所有,尊重知識與勞動,轉載請保留版權信息。如存在不當使用的情況,請隨時與我們聯系協商。

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